cynk magnez

a co ty chcesz mieszać? koopoojesz magnez, wit.b6 i cynk i jesz odpowiednią ilość tabletek i wsio

A czy np dawki magnezu i innych składnikó w ZMA są większe niż jakbym solo kupował magnez cynk itp z apteki ?

kupujesz Zincas (cynk) i Filomagi (magnez)

Zeby nie zakladac nowego tematu spytam tu: O ile sie dobrze orientuje dzienne zapotrzebowanie na cynk to ok 15mg tak? Nadmiar jest szkodliwy, ale jaki nadmiar/ile? Bo stosujac ZMA apteczne sugeruje sie u nas branie 1zincas forte co daje wlasnie 15mg cynku, a np: Z-Force Dymatize to 2-4 caps 2x dziennie, co usrednimy i daje nam 6 kaps, a w 4 kaps [...]

Wartość odżywcza 100 g w porcji Białko 43,8 g Tłuszcz 1,3 g Węglowodany 31,3 g Prekursorzy ATP 100 g w porcji ( Kreatyna 3750 mg Ryboza 2500 mg Inozyna 2500 mg Monohydrat glukozy 5000 mg Skladniki mineralne: 100 g w porcji ( 81,3g ) Wapñ 250 mg Magnez 125 mg Fosfor 82 mg Sód 500 mg Potas 375 mg Fosfor 82 mg Cynk 19 mg [...]

tak jak kolega napisal brak witamin w organizmie sa przyczyna skurczow tak jakbys bral koks typu spalacz clean albo sally podobne objawy zwieksz magnez potas cynk nic ci nie jest ale przez cos wystepuej u ciebie ich niedobor

Ale własnie problem mam w tym ze w shocku tez jest duzo witamin tak jak w vita-min . magnez cynk i b6 jest w vita-min i MZB ... chodzi o to zeby tego wszystkiego jakos nie przedawkowac... a l-karnityna to tak zeby nie nabrac fatu za duzo przy robieniu masy( ktos mi tak doradził tylko nie pamietam kto ;/) Zmieniony przez - FilipDlu w dniu [...]

co do shocka i witamin to się nie bój na pewno nie przedawkujesz mówiąc magnez miałem na myśli MZB dokup do tego cynk i będzie dobrze l-karnityne sobie odpuść moim zdaniem pozdro.

Składniki odżywcze produktu: potrawy mączne, krokiety, z kapustą W 100 g. Energia 162 kcal Białko 3.9 g Tłuszcze 8.16 g Węglowodany 20.76 g Indeks glikemiczny 82 Tryptofan 0.04 g Treonina 0.13 g Izoleucyna 0.16 g Leucyna 0.29 g Lizyna 0.18 g Metionina 0.08 g Fenyloalanina 0.19 g Walina 0.2 g Kw. tł. nasycone 0.92 g Kw. tł. jednonienasycone 4.34 g [...]

A po co mi nolva do takiego cyklu ? Jak skończe to sobie zapodam clomid. Na osłonke łykam po jednej tablecie Sylimarolu 70 do każdej tabletki metki. Poza tym witaminki w stylu: B komplex, A+D, C oraz magnez, cynk i to chyba wsio

Z profilu wynika ze masz 15l, wiec: dzienne zapotrzebowanie na magnez w tym wieku: 270-320 mg dzienne zapotrzebowanie na cynk: 16 mg wg zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie

PO 1 - nigdy nie zartuje z ludzi, jak sie o cos pytają (chyba,że temat mnie do tego zmusza ) PO 2 - rocznik mi sie po***.ał ale to prawie bez roznicy 15 a 16 czy 17lat magnez 300-350 cynk 16-17 to jest dzienne zapotrzebowanie...jak uwazasz to za żarty ,to Twoj problem

i jeszcze jedno,w jakich dawkach i w jakich porach brać magnez i cynk,a może tak jak zma (oblicze sobie taki sam skład i bede brał na noc?)?

* FilomagB6, " zdrovit magnez+potas przeciw skurczą", Acard, Chela-Cynk, Naturell Potas, Omega i Garlicin, sylimarol moze być i witaminy Suplementacja * BCAA, Tauryna, Białko Będę też leciał na clenie pierwsze 14 dni potem kolejne 14 dni spalacz Dyma Burn i zobaczymy jak to pojdzie jak coś to potem znów 14 dni na Clenie mysle ze bedzie [...]

rob jak uwazasz ale jak nie wezmiesz ZMA to kup chociaz magnez chelat + vitB6/ed + cynk 25mg/ed ... ja bym olal carbo - to nic innego jak czyste wegle.. a te mam taniej w domu i tez smacznie jak sie potrafi gotowac wzialbym cell pumpa i ZMA i zadbal o diete

można, lecz najlepiej żeby kupione w aptece magnez i cynk były chelatami + b6. ja osobiscie uwazam ze nie ma co sie bawic i kpowac oryg zma.

[...] co 5dni nolva od 3tyg 10mg dziennie.. clomid 18dni po ostatnim szocie.. 1x4 3x2 14x1 na wątrobe sylimarol.. po cyklu dobrze też zapodać hepatil.. do tego witaminy.. magnez + cynk, bcomplex, potas, vitC.. + olej lniany.. dieta 2-5g białka, ww zależnie od metabolizmu.. + zdrowe tłuszcze Z resztą pogadamy na gg. Zmieniony przez - e-lite w dniu [...]

[...] ja Ci nie powiem, trzeba tutaj specjaliste , bo w moim przypadku to ja malo jem takich specyfikow wiec nie jestem w stanie Ci powiedziec. Ja tez mam klopot z tym tradzikiem i to nie maly. Wiec w ramach diety jeszcze dorzucam sobie cynk Zinkas Forte, 1 dziennie tableta i przez miesiac bede bral. Dodam sobie jeszcze wit. B6 i magnez i bedzie ZMA:p

ZMA mogą brać i młodsi od ciebie . Są przydatne, efektów sie żadnych nie spodziewaj. To są minerałki (cynk i magnez). członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

250g mono wystarczy CR ma jeden smak - ohydny z dodatków o-3, witaminy zma/ewentualnie cynk i magnez z apteki/ gainer/białko/carbo w zależności od braków w diecie Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-22 23:36:41